Изнанка тренировочного процесса или «Смысловые коррекции» – не полагайся на удачу.

Освоения нового навыка или приема для большинства спортсменов и людей, практикующих боевые единоборства, представляется долгим, утомительным процессом наработки таких сенсорных коррекций которые полностью удовлетворяют тактико-техническим характеристикам тренируемого навыка.
(Сенсорные коррекции – это чувствительная сигнализация мышечно-связочного аппарата человека корректирующая двигательный импульс. Более подробно о сенсорных коррекциях можно прочитать труде знаменитого физиолога Н.А.Бернштейн «О построении движений».)

Но почему же человеку для освоения навыка требуется так много времени, чтобы освоить по сути даже простые движения и приемы? (например новички в карате обучаются всего лишь одному приему или движению по полгода и более) И если так сложны простые движения, то как тогда вырабатываются такие навыки как чувство дистанции или чувство преднамеренного ухода с линии атаки противника (например, этого в боксе пытается добиться от своих подопечных каждый тренер). Сколько времени уходит на выработку таких сложных навыков, годы? Можно ли ускорить процесс освоения навыка? И действительно если на выработку простых действий и приемов уходят месяцы, то на освоение сложных может потребоваться ни один год. В этой статье мы постараемся вкратце ответить на вопрос, почему человеку требуется так много времени на освоение нового навыка и как ускорить этот процесс.

Физиологически процесс отработки сенсорных коррекций (или попросту тренировки) можно описать как корректирующее влияние:

1) вестибулярной чувствительности
2) проприоцептивной чувствительности
3) тактильной чувствительности

на моторные центры головного мозга, формирующие двигательный импульс и передающие его воздействие на мышечный аппарат человека.
В этом смысле обычный тренировочный процесс позволяет выработать тактико-технические характеристики навыка, но не его применительно стратегические характеристики. Проще говоря, вы отрабатываете, например, некий вид удара, но в реальном бою не умеете его применять. (Так же следует принять во внимание то, что до тех пор, пока боец не выработает в отношении этого навыка применительно стратегических характеристик, он будет испытывать страх и неуверенность в его применении.)
Т.е процесс освоения нового навыка или приема состоит из двух частей – это освоение тактико-технических и применительно стратегические характеристик навыка.

Как же осваиваются применительно стратегические характеристики навыка? Все просто — это спарринги или например «бой с тенью» у боксеров. Однако у этих методов есть масса недостатков, которые не позволяют в полной мере выработать навык на правильном для него уровне. В частности в спаррингах боец тренируется применять навык в заведомо искусственных условиях, тк. в спарринге один боец всегда слабее другого.

Именно поэтому (из-за ошибок в тренировочном процессе) на отработку применительных качеств навыка уходит больше времени, чем на отработку его технических характеристик. Причем следует учесть, что выработка этого навыка полностью лежит на воле случая, поскольку такие методы как спарринг и ему подобные не отвечают реальности боя, события которого всегда разворачиваются для бойца непредсказуемым образом (чего собственно нельзя сказать об обычной тренировке).

Как же ускорить этот процесс? Может быть, вместо спаррингов с их искусственными условиями следует чаше проводить реальные бои?

Кончено реальный бой нельзя сравнить с тренировкой, однако способом частых реальных боев подготовить спортсмена у нас не выйдет. Например, неподготовленный боксер, выйдя на ринг, в лучшем случае отделается нокаутом, а в худшем травмой. Однако, в обеих случаях нам не избежать тяжелейшего поражающего воздействия на психику боксера, восстановиться от которого удается не всем.

На помощь могут прийти «Смысловые коррекции» которые позволяют развивать применительно стратегические характеристики навыка еще в процессе отработки его технических характеристик Это достигается посредством концентрации внимания боксера или практикующего боевых единоборств на функциональных проявлениях вырабатываемого навыка. А благодаря такой концентрации практикующий вызывает избирательную активацию центров головного мозга отвечающих за целевое применение преднамеренных действий. Вызывая за счет такого избирательного влияния наилучшие условия для целевого развития психофизических качеств и преднамеренного использования тренируемого навыка, в момент наиболее сложных условий применения выработанных физических качеств навыка.

Что же такое «Смысловые коррекции»? Это точно подобранные формулировки, которые указывают практикующему, на что следует обращать внимание в процессе тренировки. То есть, проще говоря, это «установки» тренера, который говорит своему подопечному, на что следует обращать внимание в процессе тренировки.

Подытожив изложенную информацию можно сказать, что боксер, боец практикующий восточные единоборства и тд. который не вслушивается в наставления своего тренера и бездумно тренирует технические характеристики отрабатываемого приема или удара, попросту тратит время даром! Несмотря на точность отрепетированных движений, в реальном бою такой боец не сумеет правильно применить полученные навыки и проиграет бой.

Написано на основе информации изложенной в системе «Смысловые коррекции».
lusparyan.ru/