1.Первая парамита
Щедрость — действие, открывающее любую ситуацию. Щедрость может практиковаться на уровне материальных вещей, силы и радости, образования и т.д., но наилучший вид щедрости — это дарить другим развитие и знания о природе ума, делая их независимыми на высочайшем уровне.

2. Вторая парамита
«Жить осмысленно, жить с пользой для других»
Этика — означает вести осмысленную, полезную для себя и других жизнь. Практично придерживаться осмысленного, и избегать негативного на уровне тела, речи и ума.

3.Третья парамита
«Не терять хорошие накопления в огне злости»
Терпение — не терять, то, что накоплено положительного, в огне злости. Это не означает подставление другой щеки — это значит действовать эффективно, но без гнева.

4.Четвертая парамита
«Большая и радостная работа — основа любого строительства»
Усердие — много работать, не теряя свежей радости усилий. Только вкладыая во что-либо экстрасилу без уныния и лени, мы получаем доступ к особым качествам и энергиям и способны эффективно двигаться к цели.

5.Пятая парамита
«Медитация, делающая нашу жизнь ценной»
Медитация — то, что делает жизнь по-настоящему ценной. С помощью медитации, как в лаборатории, формируется навык работы с Умом, развивается дистанция к появляющимся и исчезающим мыслям и чувствам и глубинное видение его природы.

6. Шестая парамита
«Мудрость знания истинной природы ума»
Мудрость — знание истиной природы ума «открытости, ясности и безграничности». Подлинная спонтанная мудрость — это не множество идей, а интуитивное понимание всего. Именно это понимание того, что субъект, объект и действие обладают одной и той же природой, делает все остальные пять действий освобождающими.

Из книги Ламы Оле Нидала «Шесть освобождающих действий», 2010г.