… В 1988 году Наставнику Хайдену исполнилось 87 лет, он вёл очень активный образ жизни, принимая участие в конференциях в городах Чэнду и Пекине, читая сутры в храме Миншаньдасы или посвящая в тайны кунг фу своих многочисленных учеников и последователей. В 1986 году Хайдэн побывал в США, где выступил с чтением сутры «Фа-хуацзин». Несмотря на свою занятость, он совершил паломничества во многие страны мира.
Одним из известнейших мастеров Ушу, живших в прошлом веке, был наставник Хайдэн (1902-1989гг).

С 17 лет Хайдэн начал практиковать постоянное сидячее самосозерцание в положении «Цзочань». Он никогда не ложился и даже спал сидя, считая, что таким образом обеспечивается оптимальная циркуляция ци в организме.
В молодости он познакомился со старым шаолиньским наставником Шичжиси, у которого начал перенимать знаменитое «детское искусство» шаолиня, состоящее из 32 движений и позиций.
В 1935 году, в возрасте 33 лет он получил буддийское посвящение в одном из Сычуаньских монастырей. Начиная с 1946 года Хайдэн занимал должность наставника по Ушу при Шаолиньском монастыре.
«ЧЕТЫРЕ УДИВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЯ»
«Как Вы можете видеть, тело у Наставника, несмотря на преклонный возраст, гибкое, как у ребенка. Но это же тело может быть твердым, как алмаз».
Наклонившись вперед, наставник обхватывает ноги и прижимает голову к коленям.

Другое упражнение — «Мао Тянь Дэн» — «поддерживать небо» состоит в том, что наставник поднимает одну ногу вертикально вверх, удерживая ее за пятку. Комплекс упражнений «искусства юноши» состоит из 32 движений и позиций и овладеть им очень нелегко. «Искусству юноши» Хайдэн обучался в молодости у старого наставника Шичжиси. В Китае существует пословица: «Если в молодости не будешь заниматься кунг фу, в старости станешь ни на что не годен». Наставник начал тренироваться в возрасте 7 лет, и с тех пор ни на день не прекращал тренировки. Его учителем был известный Шаолиньский мастер Жу Фэн. Именно у него Хайдэн научился таким упражнениям, как «цзочань» — сосредоточение сидя и «созерцание одного пальца». Упражнение «созерцание пальца» выполняется следующим образом: стоя на указательном пальце одной руки поднимают обе ноги вверх и остаются в этом положении несколько минут. Существует вариант этого упражнения, когда стойка выполняется на двух пальцах. В этом случае это называется «созерцание двух пальцев». Оба эти упражнения имеют общее название: «Суть созерцания в Шаолиньском кунг фу» и имеют единую внутреннюю основу. Только по описанию этих упражнений можно уже представить себе, какой удивительной силой обладает наставник Хайдэн.
Хайдэн начал изучать «созерцание пальца» в возрасте 18 лет под руководством своего учителя — Жу Фэна и освоил это искусство лишь к 30 годам. Однако Хайдэн отмечает, что без базовых упражнений «искусства юноши» ему не удалось бы освоить «созерцание пальца».
Для того, чтобы освоить «созерцание пальца» необходимо постоянно совершенствуя свое мастерство подниматься на все более высокие ступени. Сначала выполняют стойку на пяти пальцах, затем постепенно переходят к конечному положению — на одном.
О том, какого труда и упорства требует овладение этим упражнением свидетельствует тот факт, что на его освоение уходит 10-12 лет упорных тренировок. Когда наставник Хайдэн складывает вместе пальцы рук, можно заметить, что длина среднего и указательного пальцев у него одинаковая. Причина этого в том, что он длительное время упражнялся в «созерцании двух пальцев» на левой и на правой руке.
пражнению «алмазный молот» Хайдэна научил его наставник Жу Фэн. Оно состоит в принятии вертикального положения с опорой на один кулак.

Четвертое упражнение заключается в выполнении различных приемов на 11 столбах диаметром 16 см. и высотой около 4 метров. На этих столбах делают различные упражнения, некотороые из которых, такие как «ласточка раскрывающая крылья», «танцующий тигр», «трясущий хвостом дракон», «аист на одной ноге», очень сложны. Эти упражнения считаются очень эффективными для тренировки ног и поясницы. Кроме того, посредством его выполнения тренируется вестибулярный аппарат.
Однако эти упражнения не единственное увлечение наставника. Он также очень любит выполнять упражнение «цзочань» — сидеть со скрещенными ногами. Наставник вспоминает, что в 1948 году, в храме Суншань Шаолиньсы он просидел в позиции цзочань семь суток без сна, воды и пищи, поразив этим подвижничеством обитателей храма.

В январе 1989 года наставник Хайдэн скончался в возрасте 88 лет.



источник: журнал «Сэньминь хуабао»