В прошлые времена не было сложных тренажёров, «станков», разборных гантелей, штанг. Вместо этого каратисты прошлого «хватали то, что под руку попадётся», то есть применяли простейшие предметы, которые можно было бы изготовить самому или заказать у ремесленников.

Некоторые методики работы со снарядами пришли из Китая, некоторые были разработаны на Окинаве или заимствованы из других видов борьбы. В основном использовались природные материалы — камни, булыжники, песок, гравий и дерево. Сегодня многие снаряды изготавливают из металла.

Макивара (Makiwara)
Макивара — это прямая доска. Длина доски составляет 120-140 см по высоте, толщина от 20 мм. Доска закрепляется жестко: заливается в бетон, либо вкапывается гдубоко в землю (лучше залить в бетон железное крепление, чтобы при необходимости можно было менять доску). Верхняя часть доски обматывается соломенной веревкой или войлоком, сверху надевается кожанный чехол. Макивара должна быть упругой и пружинистой, обладать значительной степенью эластичности и податливости Регулярное использование макивары дает практику в сосредоточении, мускульном контроле, управлении дыханием, а также в укреплении ударных поверхностей. Она служит для постановки правильной последоваетльности включения определенных групп мышц. Макиварой может служить круглый шест, который разрезается с торца до середины шеста и служит для тренировки кулака, локтя и круговых ударов. Так же существует переносимая, так называемая, ручная макивара — доска, которую при тренировке держит партнер. Работая с макиварой важно обращать строгое внимание к правильной форме удара, сохраняя кулак и предплечье на одной прямой.

Саги — макивара (sagi makiwara)
Подвесной (вертикально) мешок. Используется для отработки ударной техники, связок и точности удара.

В Японии и на Окинаве этот снаряд называют «саги-макивара». Сегодня это боксерский мешок.

Иси — саси (ishi-sashi)
Переводится как «каменный замок». В старину иси-саси высекались из камня. Это снаряд своим видом похож на старые чугунные утюги. Иси-саси в основном служат для закрепления мышц рук и тела в отработке ударов и блоков.

Нигири-гаме(nigiri-game)
Это кувшины, обычно из керамики. Горлышко кувшина подгоняется в процессе его изготовления под кисть заказчика, чтобы можно было обхватить его пальцами. Причем необходимо завести за кромку горлышка первый сустав большого пальца и верхние части других пальцев. Этот захват используется в ката Годзю-рю. Упражнения с нигири-гаме усиливают захват, укрепляя мускулы пальцев руки, запястья и предплечья.

Практика с кувшинами помогает также в развитии ног, верхней части тела, в выравнивании осанки и положения бедер, т.е. можно комбинировать с нигири-гаме перемещения в стойках. В процессе освоения упражнений с кувшинами, для их утяжеления, в них насыпают бобы, песок или гальку. Современные каратисты могут использовать любую металлическую болванку, трубы или гантели, удерживая их за одну сторону.

Конгокэн (kongoken)
Переводится как Железный круг. Используется для развития силы рук, ног и всего тела. Так же на нём отрабатываются упражнения из борьбы. Начальный вес 45 кг.
Конгокен можно использовать одному, как тренировочный снаряд большого веса, или с партнером в парной работе для развития синхронности, координации и баланса.

Чиси (chi-si)
Переводится как «каменный молоток». Вес — от 5 до 25 кг. Каждый занимающийся использует два вида (по весу) чи-си. Один, более легкий, для работы одной рукой и более тяжелый — для работы двумя руками.

Чи-си служит для закрепления мышц предплечья, плеч и плечевого пояса. Некоторые упражнения выполняются двумя чи-ши одновременно, по одному в каждой руке.

Тэцу-гэта (tetsu-geta)
«Металлические сандалии», которые надеваются на ноги и с ними выполняются различные махи и удары ногами. Действия необходимо выполнять как медленно, так и быстро. Важно помнить,
что слишком быстрое выполнение может привести к растяжению мышц, связок, травме сухожилий и суставов.

Суна-бяко и дзяри-бяко (suna-byako jari-byako)
Пустую емкость наполняют песком, бобами (получается суна-бяко) или мелкими камушками (дзяри-бяко). Данную массу необходимо пробить ударом пальцев или кулака.

Макиагэ-кигу (makiage-kygu) Горизонтальная палка с верёвкой для накручивания на палку с привязанным грузом. Служит для развития предплечий и укрепления запястий.

Тоу (Tou)
Это связка бамбуковых (хотя это и не обязательно) прутьев, закреплённых таким образом, чтобы при нанесении удара кончиками пальцев руки (нукитэ-цуки) кисть с усилием проникала внутрь. Это же приспособление может использоваться для увеличения силы хвата.

Тан (tan)
Штанга с деревянным грифом. Начальный вес 25 кг.

Опять-таки, в старые времена, когда трудно было найти предметы фабричного производства, в качестве штанги использовались оси небольших шахтёрских вагонеток, на обоих концах которых были колёса. Вес тана колеблется в зависимости от физических кондиций тренирующегося, но выбирается такой, чтобы можно было хотя бы немного удерживать данный груз перед на вытянутых руках.

Тэцу-ари (tetsu-ari)
Это ни что иное как обычные гантели. Держа их в руке выполняют удары и блоки, махи руками.

статья из книги «Термины используемы в Окинава Годзю-рю каратэдо»