Глазные врачи предупреждают

Да, желание снова видеть все вокруг отчетливо без очков и линз похвально. Многие при этом хотят, чтобы лечение было быстрым и без проблем. Именно это желание быстро вылечиться толкает многих людей на то, чтобы ехать за границу для лазерной операции для глаз. И эта надежда на быстрое излечение затмевает их рассудок, и они не видят рисков такой операции. Читать дальше

Прежде, чем что-либо писать расскажу, какое я имею отношение к данной методике. Дело было так. Занимаясь рукопашным боем в спаррингах дважды пропускал сильные удары в область левого глаза. Усугубило эффект этих ударов то, что я очень много читал в то время и сидел за компьютером (учёба, интернет-развлечения). Короче, от моей единицы на левом глазу осталось со временем 0,6, а ещё позже 0,4. Я забеспокоился, стал искать пути решения проблемы, хотелось нечто простое и действенное. Делал упражнения для глаз, которые нашёл в литературе, стал поменьше читать, продукты старался подбирать, чтоб влияли положительно на зрение (а морковки сколько съел!), но особого эффекта не получил. Видимо, всё приходит в своё время. Узнал о данной методике для тренировки зрения я тогда, когда о том, чтобы заиметь снова на левом глазу хорошее зрение совсем не думал. Просто искал методики по наработке правильного взгляда и его тренировки для группового боя, работы с холодным оружием. Когда нашёл почему-то сразу начал делать и получал от этих упражнений огромное удовольствие. Незаметно прошёл несколько этапов методики, пролетел год. И тут я заметил, что вроде стал лучше видеть, что написано на отдалённых предметах типа бигбордов, стен домов и т.д. Читать далее »

Излишки холистирола в текущей по венам крови приводит рано или поздно к многочисленным болезням сердца, названных врачами главной причиной высокой смертности в мире на данный момент. Холестирин (он же холестерин) это жирный спирт нужный для строительства клеточных мембран, а также гормонов альдостерона, которые необходимы для здоровья. И вот проблема такая, что если холестерин превышает в своем количестве среднее допустимое значение, появляется возможность развития атеросклеротических бляшек, мешающих нормальному кровотоку. Излишний холестерин не может растворяться в воде и крови и как бы «замерзает» на стенках сосудов, становясь с годами тромбами, которые могут привести к инфаркту даже в молодом возрасте.

Животные продукты — печень, кисломолочные продукты, блюда из яиц — основные источники полинасыщенных липидных кислот. Постоянное потребление данных продуктов значительно повышает уровень холестерина в крови. Необходимо вводить в рацион больше разнообразных овощей и фруктов, богатых микроэлементами. Любые спортивные нагрузки рекомендованы любому от мала до велика для поддержания здорового уровня холестерина. Если организм принимает ежедневно больше калорий, чем необходимо, то все лишнее в виде жира. Излишний вес увеличивает кровяное давление, что при наличии высокого холестерина способно привести к инфарктам.

Генетический фактор также важен для диагностики заболевания. Например, когда мама или папа жалуется на высокий уровень холестерина, вы попадаете в группу риска и должны проходить плановые осмотры, чтобы предотвратить развитие многих болезней.

Необходимо добавить, что мужчины наиболее расположены к увеличению холестерина. Объяснение в том, что гормоны уверенно останавливают проблему, правда, лишь до менопаузы. Курильщики также находятся в опасном положении. Потому что никотин способствует сгущению крови, поэтому людям, страдающим от никотиновой зависимости, стоит часто обследоваться. Годам к 40-45 возможность печени поддерживать баланс холистирола без вмешательства медикаментов пропадает. Так что чем скорее начнёте правильно питаться и принимать во внимание советы врача, тем меньше возможностей, что в преклонном возрасте вас будет волновать проблема с сосудами.

Блог о здоровье — savatrade.ru

Направлений в фитнесе много, но они сформулированы спортсменами, врачами, или здоровыми фитнес тренерами. Для человека с ограниченными возможностями (по возрасту, здоровью, индивидуальным особенностям), эти направления, программы, методы не очень доступны и эффективны. Читать дальше

Боль сопровождает человека от рождения до смерти. Боль – важный стимул развития. Боль – физическая и душевная, «мучительная» и «сладкая».

С физиологической точки зрения, боль – естественная защитная реакция, вызывающая функциональные и метаболические изменения локального и общего характера. Боль оповещает человека о возможности повреждения. Порог болевой чувствительности предопределяется генетически, но может меняться в зависимости от самочувствия, эмоционального настроя, уровня мотивации, суточного и других физиологических циклов.

Регуляция болевой чувствительности осуществляется за счёт взаимодействия системы проведения и восприятия болевых импульсов, и системы внутренней защиты от боли.

Современный человек предпочитает избавляться от боли не естественным способом прекращения действия разрушительных факторов, а фармацевтическим блокированием проведения и восприятия болевых импульсов. При этом продолжается повреждающее воздействие на организм. Вследствие фармацевтического вмешательства в физиологический баланс восприятия боли и противоболевой защиты, повышается уровень чувствительности к боли. При повторных болевых приступах требуется повышение дозы лекарства и частоты приёма.

Есть ещё одно неприятное последствие вмешательства в физиологический баланс. Оно иллюстрируется феноменом обострения восприятия при контрастности ощущений: сладкое ярче воспринимается после горького, холодное после горячего. Восприятие боли состоит в такой контрастной паре с восприятием удовольствия. Подавляя боль с помощью лекарств, человек подавляет своё восприятие удовольствий. При значительном снижении чувствительности к удовольствиям, человек вынужден придумывать что-то изощрённое, вплоть до наркотиков. Путь тупиковый, но возникает вопрос: а что делать?

Ответ подсказывает природа.
При возникновении боли надо прекратить действие повреждающего фактора, и боль уйдёт сама.

Если сложившийся образ жизни привёл к повышению болевой чувствительности, можно естественным образом снизить этот уровень. Из банальных методов – жёсткие способы самомассажа, давно известные массажные «ипликаторы Кузнецова», а для чувствительных — шипованные коврики для массажа ног, контрастный душ.

Важный аспект: болевая стимуляция воспринимается организмом, как повод ускорить обмен веществ, процессы заживления, активность иммунитета. Этот метод стимуляции можно и нужно использовать для решения конкретных вопросов оздоровления, но, естественно, в рамках здравого смысла.

Есть и более активные, психофизиологические методы влияния на болевую чувствительность, но они для профессионалов. Я сам, для снижения актуальности посттравматического болевого синдрома, был вынужден использовать индивидуальную психосоматическую формулу: «Я не чувствую боли. То, что я чувствую, это естественные телесные ощущения разной силы и характера». Мне пока помогает.

В качестве бонуса при использовании естественных методов снижения болевой чувствительности – повышение чувствительности к удовольствиям. А это актуально для всех.

Будьте здоровы!

Современный человек живёт в достаточно комфортных условиях: есть одежда и обувь, крыша над головой, еда каждый день, защита от врагов – и четвероногих, и двуногих, и т.д. Одним словом – цивилизация. Организм такого человека не имеет необходимости проявлять все свои возможности, дарованные природой. Читать дальше

Лучше быть здоровым и богатым, чем больным и бедным.
Для начала надо быть здоровым.
Всё просто. А если потребуется – врачи помогут.
Но…
Читать дальше

Оздоровительных методик много, но большинство – малоэффективны. Самые эффективные методы укрепления и восстановления здоровья применяются в боевых искусствах, силовых единоборствах, профессиональном спорте, ну и в медицине, конечно. Читать дальше

Все средства массовой информации, особенно телевидение, заполнены программами о здоровье, здоровом образе жизни. В программах участвуют представители всех заинтересованных слоёв населения, от пенсионеров и доморощенных целителей, до профессоров и докторов медицинских наук. Программы затрагивают все аспекты этой актуальной сферы на любом уровне глубины проникновения в проблему. Читать дальше